Ciao, parliamo di colazione? Non voglio attaccarti il solito gancio che conosciamo già tutti che la colazione è il pasto piu’ importante della giornata e bla bla, questo ce lo dicono da quando siamo piccoli per cui non è necessario che te lo dica anche io.
Volevo condividere la mia colazione visto che qualcuno mi ha chiesto cosa mangio (il caffe e il tè ormai li bevo molto raramente), mangio cose essenziali che mi fanno arrivare all’ora di pranzo senza problemi e senza sbalzi glicemici.
Metto già le mani avanti sul tempo (:) ), mi alzo alle 7 e alle 8.05 sono fuori di casa quindi sono di corsa come tutti, ma la colazione merita il suo spazio (sai gia’…bla bla..).
Avrai letto anche tu sul web del beneficio di iniziare la giornata bevendo acqua calda con un po di limone, ebbene, l’ho letto anche io e lo sto facendo (approfondiremo in un post); bevuta la mia mug acidina mi preparo il resto della colazione composto da:
latte d’avena con germe di grano (ricco vit.B e proteine), 3/4 noci e 3/4 nocciole (ricche di vit.E , grassi e calorie, per cui indicate al mattino) con un paio di quadretti di cioccolata fondente bio, un po’ di goji e a volte mangio anche alcuni biscotti, ma è raro perché arrivo a fine colazione che sono gia’ a posto.
Tutti gli alimenti sono reperibili in tutti i negozi a prezzi accessibili e inferiori alle merendine e biscottoni pieni di olio di palma e altre schifezze.
Tu? Con cosa fai colazione?
VegZone 